Saber cómo comportarse ante una pérdida no es algo tan simple. Expertos en duelo han concebido un protocolo para educar sobre su manejo.
El saber cómo comportarnos juega un papel fundamental cuando se trata de duelo. Así como existe un protocolo para vestirse, comer e incluso hablar... También existe uno para tratar las pérdidas. Es importante educarse en ese sentido.
El duelo es un proceso normal, único e individual. Por ello, cada persona lo siente de una manera diferente. Toda pérdida produce un duelo que envuelve un proceso previo y posterior a ella. Aunque el dolor del duelo no es lineal, es imprescindible seguir un protocolo que ayude a superar el dolor de una pérdida.
El duelo afecta a una persona luego de una ausencia significativa, tanto de un ser querido, de un familiar enfermo o la pérdida de un objeto u empleo, por ejemplo. “Por lo general, muchos afirman que el sufrimiento propio de este proceso no se puede enmendar, pero esto, con buena ayuda de los amigos y familiares, puede superarse”, explica la psicóloga clínica y terapeuta de duelo, Rosa Mariana Brea Franco. Es un error tomar decisiones drásticas. El protocolo ayuda también a saber cómo actuar cuando vamos a dar un pésame.
Tratar el duelo con niños y adolescentes Como el duelo es un proceso individual, también en los adolescentes es un proceso diferente. Estos no se deben excluir de las consecuencias que trae consigo la pérdida de un ser querido. Aunque lo asimilen de una manera diferente, tanto los infantes como los adolescentes tienen derecho a vivir a su manera la realidad que los embarga luego de pasar un momento difícil.
Tienen derecho a continuar con su rutina, a salir, a jugar y a todo lo que conlleva una vida normal. Los adultos no deben interferir en eso, pues hacer estas cosas los ayuda a hacer más llevadera la situación.
“Generalmente, los adultos rechazan todo tipo de celebraciones durante el proceso de duelo, decisión que no es común en los jóvenes y niños. Pero esto no significa que no sientan la pérdida”, explica Rosa Mariana Brea Franco, sicóloga y experta en el tema. “El duelo es individual, y por ende se siente diferente. Por eso es ineludible no pedirles a los otros que se comporten igual”, enfatiza la psicóloga.
Es muy importante completar las tareas del proceso de duelo. Hay que evitar frases como: “Sé cómo te sientes”, “no sé qué vas a hacer ahora”, “he pasado por eso”... En el caso de los niños y adolescentes no es recomendable decirles: “Ahora eres el hombre o eres la mujer de la casa”, en caso de pérdida del padre o la madre.
También hay que tener en cuenta con lo que se dice. “Él se suicidó”, por ejemplo, no es un comentario correcto. En este último caso, la experta en duelo recomienda decir: “Falleció a causa de suicidio”.
Sobre las manifestaciones, Brea Franco dice que en lo que tiene que ver con lo sicológico, hay que resaltar que los pensamientos se enfocan en las vivencias con el fallecido. Repercuten sentimientos de tristeza, culpa, ira con la vida, con Dios, desesperación y otros sentimientos que luego, dependiendo de cómo sean canalizados, van tomando su ruta.
El tema es complejo, y hay que saber tratarlo. Por esta razón, los ejecutivos de la Funeraria Blandino insisten en que hay que educar a la población dominicana respecto a lo que tiene que ver con el duelo. Hace falta mucha educación al respecto. De ahí su interés en cooperar para que, aun dentro de un momento difícil, las personas aprendan a vivir el duelo de una manera menos traumática.
Recomendaciones
Dependiendo del estado de los familiares, entonces los demás procederán. Aunque muchos afirman que no existen etapas para el duelo, pero sí existen recomendaciones.
Dependiendo del estado de los familiares, entonces los demás procederán. Aunque muchos afirman que no existen etapas para el duelo, pero sí existen recomendaciones.
Desahogarse
Dormir bien
Hacer ejercicio
Reconocer la pérdida
Escribir lo que siente
Buscar ayuda profesional
Tener una dieta nutritiva
Cultivar el afecto y el amor mutuo
No huirle a la realidad y reconocer el presente.
Manejar la ceremonia según el criterio del fallecido.
Recordar que esto es un proceso natural.
Evitar caer en vicios (alcohol, tabaco, drogas e incluso depresión).
Es muy importante completar las tareas del proceso de duelo.
Dormir bien
Hacer ejercicio
Reconocer la pérdida
Escribir lo que siente
Buscar ayuda profesional
Tener una dieta nutritiva
Cultivar el afecto y el amor mutuo
No huirle a la realidad y reconocer el presente.
Manejar la ceremonia según el criterio del fallecido.
Recordar que esto es un proceso natural.
Evitar caer en vicios (alcohol, tabaco, drogas e incluso depresión).
Es muy importante completar las tareas del proceso de duelo.
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UNA CHARLA EDUCATIVA SOBRE EL PROTOCOLO
Recomendaciones: Brea Franco, autora del libro “El duelo: un camino hacia la transformación”, dictará una charla sobre “El protocolo del duelo”, mañana en el salón de conferencias de la Funeraria Blandino de la avenida Abraham Lincoln a las 2:00 de la tarde.
UNA CHARLA EDUCATIVA SOBRE EL PROTOCOLO
Recomendaciones: Brea Franco, autora del libro “El duelo: un camino hacia la transformación”, dictará una charla sobre “El protocolo del duelo”, mañana en el salón de conferencias de la Funeraria Blandino de la avenida Abraham Lincoln a las 2:00 de la tarde.
Va dirigido tanto a padres, psicólogos terapeutas como al público en general.